化工学院举办心理健康教育讲座

为助力2025级新生做好入学心态调适，普及心理健康知识，11月27日下午，学院邀请大学生心理健康服务中心荆萌老师，在文昌楼305教室作题为 “与情绪和解，做青春主人” 的主题讲座。

讲座伊始，荆萌老师以丰富案例引入并开展互动交流，为同学们系统解析情绪本质。她明确指出，情绪本身无绝对好坏之分，但其引发的行为后果存在积极与消极差异。随后，荆老师通过情绪ABC理论，结合 “半瓶水” 认知实验、考试得分归因分析等实例，生动阐释核心观点：事件并非情绪的决定因素，个体对事件的看法与信念才是引发情绪反应的关键变量。同时，她深入剖析不合理信念的三大典型特征——绝对化要求、过分概括化、糟糕至极，帮助同学们建立对情绪的科学认知框架。此外，荆老师倡导同学们接纳自身与他人的不完美，并系统分享了正念呼吸、认知重构、合理宣泄等实用情绪管理技巧，指导大家将理论转化为实践能力。

此次讲座为新生群体提供了应对情绪困扰的科学方法，有效强化了同学们的积极心态培育与情绪管理能力，为其从容应对大学生活挑战、走好青春成长之路注入了心理正能量。